인체는 어떤 기관이든 사용하지 않으면 그렇게 빨리 약화되고 퇴행하는 것이다. 인간은 본래 강인한 노동을 하면서 살아왔는데, 갑자기 너무 편해진 것이다. 운동으로 땀을 흘리면 스트레스도 풀리고 신경세포도 강해진다. 운동은 실로 건강을 위한 필요충분조건이다. -김정문 오늘의 영단어 - spouse : 배우자, 짝오늘의 영단어 - backwardness : 후진성지혜는 부자들을 아름답게 하고 가난을 부드럽게 한다. -소크라테스 고(故) 함석헌 선생님은 1일 1식을 하면서 90세 가까이 장수했습니다. 만일 자연식을 하면서 1일 1식을 하셨더라면 틀림없이 150세 이상 장수하였을 것입니다. 참 아까운 분이 요절하였습니다. 나는 누구든지 60세가 넘어서부터는 1일 1식을 하는 것이 최고의 장수건강법이라고 확신합니다. 나 자신은 먹는 즐거움을 취하는 범인(凡人)이라서 아침을 굶고 점심, 저녁을 먹는 1일 2식주의자입니다. 만일 나의 건강법 중에서 ‘아침굶기 건강법’을 제외한다면 그야말로 나의 인생은 허무하게 되어 버릴 것입니다. -안현필 오늘의 영단어 - attorney general : 검찰총장오늘의 영단어 - brewery : 양조장, 맥주공장일은 시간을 완전히 채울 때까지 계속 늘어난다. -노스코우트 파킨슨 Never put off till tomorrow what may be done today. (오늘 할수 있는 일을 내일로 미루지 말라.)가난도 비단 가난 , 아무리 가난해도 체통을 잃지 않고 견딘다는 말.