누가 뭐라든 내 신념대로 한다. -정봉수(마라톤 감독) 자기 자신을 희생하는 것처럼 행복한 일은 없다. -도스토예프스키 격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - insufficient : 불충분한도둑놈 부싯돌만한 놈 , 하잘것 없는 놈 이란 뜻으로 상대를 얕잡아 이르는 말. 오늘의 영단어 - endowment : 기증, 기부, 기부금, (pl)천부의 재능오늘의 영단어 - withdraw : 인출하다, 후퇴하다, 되로 빼다오늘의 영단어 - actress : 여배우, 탤런트오늘의 영단어 - cookies : 과자류수명이 긴 사람이나 짧은 사람이나 모두가 자연의 변화에 따라서 언젠가는 최후의 시기를 만나 수명을 다하는 것이다. -고문진보